Are You Sound? | My Dear Heart Ep. 03 | Ramadan Series | Dr. Haifaa Younis | Jannah Institute |

Summary

Dr. Haifaa Younis in this episode of 'My Dear Heart' talks about the journey of attaining a sound heart based on Islamic teachings. She uses personal anecdotes and scriptural references to explain the concept of a 'sound heart' that the Prophet Ibrahim prayed for, which becomes a refuge on the Day of Judgment. Through thought-provoking questions, the importance of self-introspection, and the role of daily practices like prayer and dhikr, Dr. Younis encourages listeners to prioritize God's love and commandments above worldly desires. The talk aims to inspire a transformation in how one navigates life's challenges, emphasizing the pursuit of spiritual contentment and alignment with divine wisdom.

Highlights

• Dr. Younis shares a pilgrimage experience illustrating selflessness in practice.
• Reflections on the fluctuating state of the heart and spiritual resilience 💪.
• The constant inner debate between worldly desires and divine commands.
• Building a personal connection with God through sincere worship and repentance.
• Daily life activities framed as opportunities for spiritual growth.

Key Takeaways

• Prioritize divine commands over personal desires for a sound heart.
• Daily acts like prayer are powerful indicators of one’s spiritual health 😊.
• Self-introspection can reveal the true state of your heart 🔍.
• Navigating life with a sound heart involves balancing worldly concerns with spiritual duties.
• Integration of dhikr into daily life transforms mundane activities into acts of worship 🌿.

Overview

Dr. Haifaa Younis explores the profound question ‘Is your heart sound?’ by weaving together personal experiences and Islamic teachings. The discourse focuses on how to align our desires with divine commandments for a spiritually fulfilling life. She emphasizes the significance of a sound heart, a concept deeply rooted in Islamic scripture, which can lead us to success in the hereafter.

Narrating a story from her pilgrimage, Dr. Younis illustrates the essence of selflessness and how following the Prophet’s teachings can guide us even in everyday decisions. By prioritizing others and God's commandments, one can foster a heart that is free from ailments of the soul. Her insights present a compelling viewpoint on maintaining spiritual health amid daily challenges.

Moreover, Dr. Younis delves into practices such as consistent prayer, dhikr, and introspection as vital tools for achieving a sound heart. She challenges the audience to critically assess their priorities, urging them to integrate worship into all facets of life. This episode guides listeners on a journey toward a more reflective and spiritually enriched existence.

Chapters

• 00:00 - 01:30: Introduction to the Concepts of Heart and Faith The author recounts an experience from approximately 15 years ago during a pilgrimage. They were sharing a room in Mecca with two other individuals. Upon returning to the room from Mina, two of the individuals, including the author, arrived before the third. There were two permanent beds and one portable bed in the room. According to custom, those who arrived first should take the permanent beds, leaving the portable bed for the individual who arrived later. However, one of the women who arrived early with the author chose to take the portable bed instead.
• 01:30 - 03:00: The Struggle Between Desires and Faith The chapter titled 'The Struggle Between Desires and Faith' centers around a conversation where the speaker learns a crucial lesson in faith. A question 'Why?' leads to a profound response: 'None of you will believe until you love for your brother what you love for yourself.' This teaching by the Prophet Muhammad ﷺ is highlighted as a key that should surpass personal desires and wants, illustrating the importance of selflessness and the prioritization of religious teachings over individual inclinations.
• 03:00 - 04:30: Characteristics of a Wholesome Heart This chapter delves into the traits of a wholesome heart, emphasizing its importance in the spiritual journey towards God. The text references a prayer by Prophet Ibrahim (Abraham), asking for a sound heart, underscoring that this is the only thing that will be of value on the Day of Judgment. It encourages introspection by asking oneself, "Dear heart, what kind of heart are you?" highlighting the significance of self-awareness and spiritual health.
• 04:30 - 06:00: Prioritizing God's Love and Commands This chapter explores the fluctuating nature of our hearts and the importance of maintaining a 'sound heart'. It opens with a reflection on whether our hearts are healthy, sick, or dead, emphasizing that their state is not static but can change with circumstances throughout the day. The chapter also delves into the concept of a sound heart, introducing the presence of two forces within that influence its condition.
• 06:00 - 07:30: Self-Reflection and Daily Practices The chapter discusses the common internal struggle many face when waking up for the dawn prayer, especially during the cold winter nights. It portrays the scenario where one's alarm rings, prompting an internal debate between the desire to stay in bed a little longer due to tiredness and the obligation of waking up for prayer. It highlights this moment as a universal experience, emphasizing self-reflection and the challenge of balancing personal comfort with spiritual duties.
• 07:30 - 09:00: Examples of Wholesome Heart in Action This chapter titled 'Examples of Wholesome Heart in Action' discusses the internal struggle and dialogue that individuals experience when trying to wake up for Fajr prayer, which is highly esteemed in Islam. It highlights the internal conflict between the voice that encourages you to rise for prayer and the other that tempts you to remain in bed. The chapter emphasizes the virtue of those who overcome this battle and the satisfaction of aligning one's actions with spiritual commitments, as praised in religious texts.
• 09:00 - 10:30: Assessing Your Relationship with God This chapter explores the concept of having a 'sound heart' in one's relationship with God. It questions the state of one's heart—the source of desires and thoughts. The chapter suggests that a 'sound heart' is free from ailments if one's personal desires consistently align with the commandments of God and the teachings of the Prophet Muhammad (ﷺ).
• 10:30 - 12:00: Time Management and Spiritual Focus The chapter discusses the importance of aligning one's thoughts with the teachings of God and Prophet Muhammad ﷺ. It emphasizes the need for immediate compliance to prophetic teachings, especially in managing emotions like anger. The excerpt illustrates this with a reference to the hadith 'Do not get angry,' showing how one should resist internal impulses that contradict divine guidance. It also includes a personal anecdote about someone who successfully applied these teachings in their life. It reflects on why God created the human heart, hinting at its role in moral and spiritual guidance.
• 12:00 - 13:30: Impact of Prayer on the Heart The chapter discusses the impact of prayer on the heart, emphasizing three key objectives that God seeks from the heart in this life. First, the heart is given to humans to know God. Knowing God is reflected in loving Him. Loving God, in turn, is demonstrated by prioritizing His commands and prohibitions over personal desires and preferences.
• 13:30 - 15:00: The Importance of Constant Remembrance of God Chapter Title: The Importance of Constant Remembrance of God Summary: This chapter emphasizes placing the love of God and God's desires above everything else. It explains that true faith involves aligning one's heart with God's commands. The text provides introspective questions to assess the spiritual health and priorities of one's heart. It encourages readers to examine their attachment to the material world and whether their daily focus is unduly centered on worldly matters.
• 15:00 - 16:00: Encouragement to Cultivate a Wholesome Heart In this chapter, the author encourages readers to cultivate a wholesome heart by examining the motivations behind their actions. Instead of solely seeking personal gain or approval from others, the focus should be on aligning one's actions with the aim of drawing closer to God and succeeding in the afterlife. The chapter prompts readers to self-reflect on their readiness to meet God and whether their behaviors align with spiritual goals. It highlights the importance of being recognized as someone devoted to the afterlife and being mindful of what angers or pleases God.

Are You Sound? | My Dear Heart Ep. 03 | Ramadan Series | Dr. Haifaa Younis | Jannah Institute | Transcription

• 00:00 - 00:30 منذ 15 عام تقريبًا، كنت في الحج. وكنا ثلاثة أفرادٍ في الغرفة. وحين عندنا إلى (مكة) من (مِنى)، إثنتان منّا وصلنَ الغُرفة قبل الثالثة. وقد كان في الغرفة سريرين، والثالث سريرٌ مُتنقّل. لِذا حين وصلنا، -المُفترض- أن من أتوا أولًا سيكون من نصيبهم الأسرّة، والمتأخّر سيأخذ السرير المُتنقّل. ولكنّ المرأة التي أتت معي مبكّرًا للغرفة أخذت السرير المُتنقّل.
• 00:30 - 01:00 فسألتها: "لِماذا؟" فقالت: "لا يُؤْمِنُ أحدُكُم حتى يُحِبَّ لِأَخِيهِ ما يُحِبُّ لنفسِهِ" وفي تلك اللحظة، علّمتني تلك المرأة أن اتّباع تعاليم الرسول ﷺ يجب أن يكون فوق كُلّ ما أُحبه، وما أهواه، وما أُريده.
• 01:00 - 01:30 وإذا استطعتُ تطبيق ذلك، فأنا أسير قُدمًا في طريقي إلى الله. "عزيزي قلبي" تعلّمنا سويًا عن القلب السليم. الذي دعا سيدنا (إبراهيم) الله -سبحانه وتعالى- أن يرزقهُ إياه. وهو الشيء الوحيد الذي سينفعُنا يوم القيامة. كيف أعرف؟ " عزيزي قلبي، أيّ قلبٍ أنت؟ " اسأل نفسك هذا السؤال.
• 01:30 - 02:00 هل قلبكَ سليم؟ هل هو سقيمٌ أم ميت؟ حالة قلوبنا لن تكون مستقرّة طوال الوقت. فالظروف تتغير. أي، بكل بساطة، قد يكون قلبي سليمًا في الصباح، ثم يحدث شيء خلال اليوم، فيصبح قلبي مريضًا بعض الشيء. ثم في الليل قبل خلودي للنوم، قد يعود قلبي سليمًا كما كان. وكيف ذلك؟ ما هو القلب السليم؟ هناك قوّتان بِداخلي...
• 02:00 - 02:30 - أُريدكم ان تتذكروا هذا السيناريو دائمًا ! - فكلّ فردٍ منا يمرّ بذلك. أتعلمون حين نكون في أسرّتنا في ليلِ شتاء قارص ثمّ يرن مُنبّه صلاة الفجر. ثم ستبدأُ ما أُسميها بالــ"مُناظرة". ستبدأ مناظرة في داخلنا. سيخبرك صوت، "إنتظر 5 دقائق، إنتظر 10 دقائق." " ما زال لدينا وقت، أنا مُرهق أحتاج لمزيدٍ من النوم."
• 02:30 - 03:00 " لم أنَم جيدًا الليلة السابقة." وصوت آخر في داخلي وداخلكم سيقول، " هيّا، إنهض! إنها صلاة الفجر أحب الصلوات إلى الله." " وقد أثنى الله على من تتجافى جنوبهم عن المضاجع! " فيبدأ هذا الصراع، وتبدأُ تلك المناظرة بداخلي وداخلكم. ولا بدّ لأحدهما أن يفوز. في يوم سيفوز الصوت الذي يخبرك بأن تنهض، وفي يومٍ آخر، سيفوز الصّوت المُثبّط.
• 03:00 - 03:30 القلب السليم. عزيزي قلبي، هل أنتَ سليم؟ هل قلبك سليم؟ وكيف أعرف؟ القوّتان هما : أهوائي، والخواطر بداخلي وداخلكم. سيكون قلبي سليمًا من أيّة أسقام إذا كان كُل ما نهواهُ... - يا ربّ آمين- تتّبعُ في كلّ الأوقات ما أمر به الله، وما أمر به الرسول ﷺ.
• 03:30 - 04:00 وكلّ خاطرة بداخلي لا تتعارض مع ما قاله الله، وما قاله الرسول ﷺ. قال الرسول ﷺ: "لا تغضَبْ" سأستجيب فورًا ! حتى لو أخبرتني خواطري، " لا بُد أن أغضب" " لقد استحقّوا أن أصب لجام غضبي عليهم." فورًا ستتذكّر هذا الحديث وتتغيّر. كما فعلت المرأة التي كانت معي بالظبط. لماذا خلق الله ذاك القلب بداخلي؟
• 04:00 - 04:30 ماذا يريدُ -سبحانه- من هذا القلب في الحياة الدنيا؟ ثلاثة أمور. لقد أعطاني الله هذا القلب المعنوي لأعرفه -سبحانه-. وكيف تعرف أنك تعرف الله -سبحانه وتعالى-؟ حين تُحبّه. وكيف أعرف أنني أُحب الله -سبحانه وتعالى-؟ حين أجعلُ كل ما أمرني به أو نهاني عنه أولوية وفوق كُل ما أحبه، وأريده، وأهواه،
• 04:30 - 05:00 وما يُريده الناس. إذا وضعت حُبّ الله وما يُحبّه الله فوق كل شيء، إذن فإن قلبي يُؤدي دوره، ويفعلُ ما أمرهُ الله -سبحانه وتعالى- بِـه. لِــنضرب بعض الأمثلة. كيف تعلم أن قلبك سليم؟ اسأل نفسك، أتعتقدُ أن قلبك سليم؟ هل أعتقد أن قلبي سليم؟ لنفترض أنّه سليم. أولا، كيف هي علاقتك بالحياة الدنيا؟ هل تركيزك كلّه على الدنيا من الصباح وحتى المساء؟
• 05:00 - 05:30 يجب أن أفعل هذا وذاك. وأنزعج إذا لم احصل على هذا. وأفرح إذا حصلتُ على ذاك. أم أن هدفي هو جعل أي شيء أفعله في هذا الحياة سببًا يُقرّبني إلى الله، ويقرّبني من الفوز في الآخرة. هل أعدّ العدة للقاء الله -سبحانه وتعالى-؟ وثم أفعالي. حين يراني الناس أو يتحدّثون عنّي، هل يقولون، " هو من أهل الآخرة " ؟ وهل أغضب لِما يُغضب الله؟
• 05:30 - 06:00 وثانيًا، تمعّنوا في الآتي، ماذا يحدث حين لا أنهض من النوم للصلاة؟ دائمًا ما أضرب المثل بالصلاة، لأنها شيء نفعله يوميًا وهي أفضل مقياسٍ لِـقياس علاقتك بالله -سبحانه وتعالى-. ماذا يحدث بداخلي إذا لم أستيقظ لِصلاة الفجر أو فاتتني صلاة؟ هل أهرع لِـله -سبحانه وتعالى- فورًا وأدعو: " يا الله، أرجو أن تغفر لي! " أم أقول، " لقد كنتُ مرهقًا وحسب" ؟ القلب السليم هو القلب الذي يلوم نفسه،
• 06:00 - 06:30 ويلوم صاحبه. ويظلّ يُذكّرنا أن نعود لِـلّه. وهذا يخبرني ويخبركم بخبرٍ جيّد ! قد يعصي الإنسان ذو القلب السليم الله ! ولكنّ استقباله للمعصية مُختلف. حين يعتريني الحزن وأظلّ ألوم نفسي، وأرجعُ تائبًا لِـلّه -سبحانه وتعالى-، فإن قلبي سليم. ثالثًا، إليكم مثالًا آخرًا،
• 06:30 - 07:00 حين يشتاق الإنسان لِـلذّة طاعة الله -سبحانه وتعالى-. أي، لا أفعل الطاعة ردًا لمعروف شخصٍ ما، بل أفعلها لأنها تُرضي الله. طاعةً خالصةً لِـلّه -سبحانه وتعالى- وأشتاق لِـلّذة الطاعة كما يشتاق الجائع لِـلذّة الطعام. وسؤالٌ للجميع، ما الذي يُشغل بالك؟ ما الذي تقلقُ حياله؟ أغلبنا يقلقُ حيال هذه الدنيا، ومستقبلي،
• 07:00 - 07:30 وأين سأكون بعد 5 سنواتٍ من الآن. ما الذي سيحدث غدًا؟ هل سأقدر على شراء منزل؟ وكل هذا حلال بالمناسبة. ولكنّ القلب السليم يصبُّ جُل تركيزه على... مرًة أخرى، تذكّر أن ذاك القلب المعنوي هو من سيوصلني مُباشرةً للجنة . يجب أن يكون جُل تركيزنا على طاعة الله -سبحانه وتعالى-. كل ما يفعله الإنسان من الأمور الدنيوية
• 07:30 - 08:00 من دراسةٍ، أو زواجٍ، أو إنجاب أطفال، أي شيء يفعلونه، يجب أن يفعلوه بِما يُرضي الله، وابتغاءً لِـوجه الله، ظاهريًا وباطنيًا. وحينها سيكون عبادة. وأخيرًا وليس آخرًا، أهم شيءٍ هو: كيف تقضي وقتك؟ كيف ينقضي وقتك؟ كم من وقتٍ نقضيه يوميًا على مواقع التواصل الإجتماعي نتصفّح وحسب ؟ وكم من وقتٍ تقضيه في الصلاة؟
• 08:00 - 08:30 وفي هذه الأيام المُباركة، كم من وقتٍ نقضيه في قراءة القرآن قراءة صحيحة مع فهم وتدبّر معانيه؟ لِـمعرفة مدى سلامة قلبك، أنظر لوقتك. حين نكون حريصين أشدّ الحرص على ألا نهدر أوقاتنا. في كل ثانية تمرّ، حتى أثناء نومي وتناولي الطعام، يجب أن تكون نيّتي التقرّب إلى الله فأتحلى بالقوّة، وأنعمُ بمزيدٍ من الراحة، لأعبده حق عبادته. حين أذهب لزيارة والدتي، أو لِـرعاية جاري على سبيل المثال،
• 08:30 - 09:00 لماذا أفعل ذلك؟ إذا فعلتها في ذاك الوقت إبتغاءً لوجهِ الله سبحانه وتعالى، ولأن الله أخبرك عن طريق الرسول ﷺ أن تعتني بِجارك. ستُصبح طاعة. الوقتُ مُهمٌ جدًا ! لا يمكن للمؤمن صاحب القلب السليم أن يقول، " أشعر بالملل " ! حالة الملل تلك لا يمكن أن تتوافق مع القلب السليم ! لأنه دائمًا توجد أعمال نستطيع فعلها
• 09:00 - 09:30 لنتقرّب من الله، ونطهّر قلوبنا، ونحافظ عليها طاهرة تُقرّبنا لله. وسؤالي للجميع، عزيزي قلبي، هل يتغيّر حالك بعد الصلاة؟ لنقل أنّ شيئًا حدث قبل الصلاة وكنت غاضبًا بِـشدّة، فذهبتُ لِـأُصلي، هل أنتهي من الصلاة وأنا شخصٌ مختلفٌ تمامًا؟ وهل ترحل كل مخاوفي بعيدًا؟ هل أتحدّث معه -سبحانه- وأشكو إليه؟
• 09:30 - 10:00 هل أتضرّع له أن يجعل حالي أفضل؟ إذا وجدتَ راحتك، وسعادتك، وقرّة عينك وسعادة قلبك في الصلاة، فإنّ قلبكَ سليم! يجب أن أبذل قصارى جهدي. ليس بالأمر السهل، ولكنّه ليس مستحيلا بإذن الله. وأخيرًا وليس آخرًا، وهذا سؤالٌ لي ولكم، كيف هي علاقتك بذكر الله؟
• 10:00 - 10:30 من 24 ساعة يوميًا، كم نقضي في ذكر الله ؟ وكم من وقتٍ نقضيه في ذكر هذا الشخصِ أو ذاك، أو ذكر وظيفتي وخطّتي المستقبلية؟ كم دقيقة نقضيها... بل ينبغي أن تكون ساعات تُقضى في ذكر الله -سبحانه وتعالى-! "علامة صحّته... علامة صحّة قلبي وقلبكم ...لا يفتر عن ذكر ربّه " أتعلمون حين نرى شيئًا جميلًا؟ حسنًا؟
• 10:30 - 11:00 ماذا سنقول عادةً؟ " أوه، واو، يا لهُ من جميل ! " كلّا. بل، "سبحان الله" هذا ذِكر. إذا أكلتَ وكان الطعام لذيذًا وقد أعجبك، أو إذا كنت في غاية العطش، كنت في غاية العطش ثم أفطرتَ وشربت تلك الماء، فقُلتَ، "الحمد لله" " يا الله، حمدًا لكَ أن رزقتني هذه المياه الباردة." أتعلم؟ هذا ذكرٌ لِـلّه. يمكننا أن نضعَ ذكر الله في كل زاوية من حياتنا.
• 11:00 - 11:30 فقط إذا ركّزت عليه. وبمجرّد أن يُصبح طبيعي ولا شعوري، فإن قلبي سليم. الأمر ليس بهذه الصعوبة، نعم، ليس سهلًا، ولكنّه ليس مستحيلًا. أتعلم لماذا؟ لأننا لم نعتد عليه، ولم نفكّر فيه من قبل. ولكن صدّقني، كثيرٌ من الأشياء التي استصعبناها في حياتنا... صحيح؟ أسألكم كطبيبة،
• 11:30 - 12:00 كم درسنا وتدرّبنا لنُصبح أطبّاء؟ وكانت الأمور في غاية الصعوبة حتى قال الكثير، " لا أستطيع فعلها " ولكنّ الله يسّرها. قلبي، هل أنت سليم؟ إن شاء الله، بفضل الله وكرمه، مع نهاية هذا الشهر... - وقد بدأنا العملية بالفعل - إن شاء الله، ستكون كل قلوبنا سليمة مع نهاية هذا الشهر.